SALUD MENTAL

El sueño saludable es un determinante esencial de la salud integral, con impacto directo sobre el sistema inmunológico, cardiovascular, metabólico y la salud mental. La evidencia científica internacional reconoce a la higiene del sueño —entendida como el conjunto de hábitos, rutinas y condiciones ambientales que favorecen un descanso reparador— como una intervención no farmacológica eficaz […]

La salud mental es una dimensión esencial del bienestar humano, pero persiste como una de las problemáticas de mayor impacto y menos visibilizada dentro de los sistemas de salud y la sociedad en general. Según diversas publicaciones especializadas, “la depresión y los trastornos de ansiedad, seguidos por los trastornos de conducta alimentaria (TCA), son los